Trainieren bei Erkältung: Ja oder nein?
Schnupfen, Husten, Gliederschmerzen – und jetzt? Was die Sportmedizin zum Training bei Erkältung sagt und worauf es wirklich ankommt.
Körper & Gesundheit
Regeneration, Schlaf, Verletzungen und Training bei Beschwerden: Hier findest du Grundlagen, die dir helfen, Belastung und Erholung besser einzuschätzen. Bei gesundheitlichen Problemen ersetzen unsere Artikel keinen Arztbesuch.
Knieprobleme beim Training: Ursachen und Alternativen
Warum Knieschmerzen beim Sport so häufig sind, welche Ursachen dahinterstecken und welche Trainingsalternativen laut aktueller Studienlage sinnvoll sein können.
Schlaf und Muskelaufbau: der unterschätzte Faktor
Training und Ernährung gelten als Grundpfeiler des Muskelaufbaus – Schlaf wird dabei oft vernachlässigt. Die Studienlage zeigt: zu Unrecht.
Rückenschmerzen und Krafttraining: was hilft, was schadet
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in Deutschland. Was die aktuelle Studienlage zu Bewegung und Krafttraining zeigt – und worauf es ankommt.